Il n'est pas facile de savoir comment r茅agir lorsqu'une personne r茅v猫le une exp茅rience de violence sexuelle. Il se peut que tu soies la premi猫re personne 脿 qui une personne survivante r茅v猫le et en 茅coutant, croyant et validant leurs sentiments, tu peux avoir un impact positif significatif sur son processus de gu茅rison et son acc猫s aux ressources.
Vous n'avez pas besoin d'锚tre un路e professionnel路le qualifi茅路e pour aider une personne survivante. Les personnes survivantes parlent souvent d'abord 脿 une personne de confiance. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de conna卯tre toutes les r茅ponses et que vous avez 茅galement vos propres limites. Tu as le droit de fixer tes limites. R茅agir 脿 une divulgation peut 锚tre une exp茅rience 茅prouvante sur le plan 茅motionnel et physique. Cela peut avoir un impact sur ton bien-锚tre et ton sentiment de s茅curit茅. Prendre soin de soi est essentiel et cela t'aidera 脿 aider les autres. Pratiques l'auto prise en charge et saches que tu pouvez demander de l'aide. Nous sommes l脿 pour toi.
Quoi dire ou faire
Aides la personne survivante听脿 锚tre en et 脿 se sentir en s茅curit茅
Reconnais le courage que 莽a prend pour parler d'exp茅riences difficiles. Sois sensible 脿 prot茅ger la vie priv茅e. Sois conscient.e de ta communication non verbale. Demande 脿 la une personne survivante si elle ou il dispose d'un espace s没r et a besoin ou d茅sire des soins m茅dicaux. Par exemple : 芦 Il faut beaucoup de courage et de force pour parler de 莽a. 禄)
脡coute la personne survivante et montres de l'empathie
Laissez-les parler librement. Sois patient.e et respectes ses limites. Par exemple 芦 Merci de partager cela avec moi 禄, 芦 Ce que je t'entends dire, c'est鈥� 禄)
Croie et valide ses sentiments et exp茅riences
Fais-la savoir que ses sentiments et ses r茅actions sont valables et que ce qui lui est arriv茅 n鈥檈st pas de sa faute. Respecte le langage qu'elle ou il utilise, par exemple 芦 Je te crois 禄, 芦 Ce n'est pas de ta faute 禄)
Demande-lui ses besoins et comment le/la soutenir
Ne sois pas directive ou difrectif et encourages-la 脿 prendre en charge son propre processus de gu茅rison. Par exemple, 芦 Qu'est-ce qui t'inqui猫te le plus l脿 maintenant ? 禄 芦 Comment est-ce que je peux le mieux t'aider ?禄
Fourni des informations et proposes de mettre la personne survivante听en contact avec des ressources
Si la personne cherche un soutien 茅motionnel, m茅dical et/ou juridique, proposes de contacter le service et/ou de l'accompagner 脿 son rendez-vous. Consulte notre liste de Ressources pour aider la personne 脿 identifier celles qui lui conviennent le mieux
Prends soin de toi
Sois sensible 脿 tes propres exigences et limites. Nous sommes 茅galement disponibles pour t'aider.听
脌 茅viter
Porter un jugement
Des propos sont souvent fond茅s sur des id茅es fausses sur la violence sexuelle, peuvent avoir un impact n茅gatif sur le processus de gu茅rison de la personne. 脡vite les questions, par exemple 芦 Pourquoi as-tu fait cela / 茅t茅 l脿-bas / pris de la drogue / envoy茅 des sexto ? Pourquoi (l'accus茅.e) aurai-t-elle/il fait cela ?
Des questions qui sous-tendent l'auto-responsabilit茅 ou des questions sur les d茅tails de l'incident
Tu es l脿 pour apporter un soutien et non pour mener une enqu锚te. Laisse la personne choisir ce qu鈥檈lle souhaite partager, par exemple 芦 Pourquoi ne me l'as-tu pas dit plus t么t ? 禄 芦 On dirait que vous vous 锚tes mal compris.e.s 禄
脡vitez les d茅clarations avec les termes devoir/obliger/jamais
Ils laissent entendre qu'il y a seulement une bonne mani猫re de ressentir, de g茅rer et de r茅agir aux violences sexuelles. Tu n'as s没rement pas toutes les informations. Rappele-toi qu'iels sont les expert.e.s de leur vie. Par exemple, 芦 Tu ne devrais pas te sentir ainsi. 禄 芦 Si tu fais _____, tu te sentiras mieux 禄
Faire pression sur听la personne survivante pour qu'iel signale l'incident
La d茅cision de le porter plainte est enti猫rement la pr茅rogative de une personne survivante. Trop souvent, les personnes survivantes sont bl芒m茅.e.s pour leur exp茅rience, ne sont pas cru.e.s ou ne sont pas pris.e.s au s茅rieux. Iels peuvent craindre des repr茅sailles de la part de l'aggresseur.e. Tous ces facteurs peuvent influencer la d茅cision de la听personne survivante de signaler ou non, par exemple, 芦 Tu dois porter plainte pour 锚tre certain.e que 莽a ne se refera plus 禄
Faire des promesses que tu ne peux pas tenir
Par exemple 芦 Ne t'inqui猫tes pas. 禄 芦 Je ferai tout ce que dont t'auras besoin de moi. 禄
听
Tu peux avoir certaines obligations en fonction de ton r么le et tes responsabilit茅s qui limiteront ta capacit茅 脿 maintenir la confidentialit茅. Sois transparent.e et clair sur tes obligations et sur ce que tu feras avec les informations que tu re莽ois. Tu peux 茅galement 锚tre en mesure de proposer des am茅nagements acad茅miques et professionnels si l'exp茅rience et les r茅actions de la听personne survivante limitent sa capacit茅 脿 fonctionner 脿 l'茅cole et/ou au travail.
- Ce qu'il faut garder 脿 l'esprit
- Ce 脿 quoi s'attendre quand une personne divulgue
- R茅actions courantes 脿 une divulgation
- Comment puis-je 锚tre mieux pr茅par茅.e en tant que personne de soutien ?
- Comment puis-je aider une personne victime de violence interpersonnelle?
- Que puis-je faire si je suis t茅moin de harc猫lement sexuel ?
- Comment puis-je 锚tre un.e t茅moin active/actif ?
Ce qu'il faut garder 脿 l'esprit
Lorsque tu r茅agis 脿 une divulgation, d茅termines en quoi ta propre identit茅 et le pouvoir potentiel que tu d茅tiens peuvent avoir une incidence sur le processus. Qui tu es, ton r茅seau, ta position sociale ou ce que tu repr茅sentes peuvent influer sur le fait qu'une personne te fasse confiance et sur ce qu'elle se sent 脿 l'aise de r茅v茅ler.
Pour renforcer la confiance et r茅duire les d茅s茅quilibres de pouvoir, tenez compte des conseils suivants :
- Croie la personne et ce qu'elle te dit.
- Sois explicite sur ta position et comment elle peut influer sur le processus.
- Utilises des m茅thodes d鈥櫭ヽoute active, telles que la paraphrase et la re-formulation 脿 la fois les sentiments et des paroles de la personne qui parle, pour la faire savoir qu鈥檈lle est entendue.
- Reconnais les obstacles possibles 脿 l'acc猫s au soutien, offre de l'aide pour tenter de les r茅duire et/ou acc茅der aux ressources
Lorsque tu apportes un soutien 脿 une personne survivante, tiens compte de son contexte socioculturel pour mieux l鈥檃ider 脿 trouver un soutien appropri茅, facilitant son r茅tablissement et l鈥檃idant 脿 se prendre en charge et 脿 se sentir mieux. La r茅alit茅 est que la majorit茅 des services de soutien sont bas茅s sur les exp茅riences des femmes blanches de la classe moyenne. Ces services ne sont pas toujours adapt茅s aux besoins culturels sp茅cifiques des听personnes survivantes.
Ce 脿 quoi s'attendre quand une personne divulgue
Saches qu'il n'y a pas qu'une seule r茅action possible aux exp茅riences de violence sexuelle. Chaque personne a ses propres m茅canismes d'adaptation et son propre cheminement de gu茅rison. Les r茅actions sont 茅galement fa莽onn茅es par la culture, la race, le sexe, l'芒ge, la classe, le handicap et d'autres aspects de l'identit茅. Une personne survivante peut 锚tre tr猫s triste ou contrari茅.e, sto茂que et calme, ou montrer de l'anxi茅t茅 et avoir des crises de panique. Ielle peut se souvenir vivement de l'incident ou avoir du mal 脿 s'en souvenir et 脿 se concentrer. Toutes ces r茅actions sont naturelles.
R茅actions courantes 脿 une divulgation
En tant que personne de soutien, il est important que tu soies conscient.e de tes propres r茅actions 脿 l'exp茅rience de quelqu'un. Rester conscient.e de tes propres r茅actions peut t'aider 脿 identifier et 脿 g茅rer les effets de l鈥檌nformation sur toi et te permet de maintenir ta capacit茅 脿 锚tre une personne de soutien pour les personnes dans ta vie.
- Tu peux 锚tre 诲茅肠辞苍肠别谤迟茅.别, surpris.e ou choqu茅.e, surtout si tu connais la personne qui a commis l'acte de violence sexuelle. Tu peux ressentir un sentiment d'颈苍肠谤茅诲耻濒颈迟茅 et d茅ni de l'acte violent.
- Tu peux m锚me ressentir de la 肠辞濒猫谤别 envers toi-m锚me de n'avoir pas pu prot茅ger la personne qui communique, et envers l'auteur.e pour avoir bless茅 quelqu'un.e qui te tient 脿 c艙ur. Il peut 锚tre difficile d'emp锚cher la 肠辞濒猫谤别 d'influencer ta fa莽on de communiquer. Laisses-toi admettre cette 茅motion et trouves un autre moyen de l'exprimer.
- Tu peux te sentir triste, d茅sesp茅r茅.e, inquiet.e ou impuissant.e. Si tu connais la personne qui a commis l'acte de violence sexuelle, tu peux te sentir triste de constater comment cela a chang茅 ta relation avec elle, aussi.
- Tu peux te sentir coupable que tu n'aies pas pu emp锚cher l'agression ou le harc猫lement de se produire ou que la听personne survivante听ne se sentait pas 脿 l'aise de t'en parler tout de suite. Il peut 锚tre utile de recentrer ton 茅nergie pour que la personne survivante se sente soutenue au fur et 脿 mesure de ses progr猫s.
- Tu peux sentir une pression pour r茅pondre de la 芦 bonne fa莽on 禄 ou t'inqui茅ter des r茅percussions de cet 茅v茅nement sur ta relation avec la personne qui te divulgue. Rassurez-les en leur disant que l'agression ou le harc猫lement n'茅tait pas de leur faute et que tu les crois. De telles d茅clarations peuvent 锚tre les plus puissantes et les plus utiles pour une听personne survivante.
- La divulgation peut 锚tre un 诲茅肠濒别苍肠丑别耻谤 茅motionnel si elle te rappelle une situation similaire dans ta propre vie.
Se rappeler de l'approche de 芦 鈥� Nous sommes l脿 pour toi en tant que personne de soutien si tu souhaites faire un suivi, si t'as besoin de plus de ressources ou si tu souhaites simplement faire le point.
Comment puis-je 锚tre mieux pr茅par茅.e en tant que personne de soutien ?
- En apprendre plus sur la violence sexuelle et consentement.
- 脢tre au fait des id茅es fausses les plus r茅pandues sur la violence sexuelle, etc., pour prendre conscience de tes propres pr茅jug茅s et commencer 脿 les remettre en question.
- Apprendre davantage sur la discrimination et r茅fl茅chir de mani猫re critique aux messages que t'as re莽us et/ou int茅gr茅s sur les normes de genre, la sexualit茅, les handicaps, etc. (Penses 脿 participer aux ateliers Safer Spaces offerts par SEDE.)
- T'informer sur le et les r茅actions possibles.
- Te renseigner sur les signes avant-coureurs du suicide et offrir ton aide pour acc茅der aux soutiens
- (Suicide-Action Montr茅al a une ligne d鈥檃ide ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 514.723.4000.)
- En apprendre plus sur le probl猫me (assures-toi d鈥櫭猼re au courant des id茅es fausses les plus courantes sur l'agression sexuelle et le harc猫lement et contactes-nous pour organiser un atelier pour toi et tes pairs sur comment r茅agir aux divulgations.)
- 脢tre conscient.e de tes propres r茅actions 脿 la r茅ception d'une divulgation et de leur impact sur ta capacit茅 脿 soutenir la personne.
- Rafra卯chir tes connaisances en '茅coute active (Counselling 成人VR视频 et le Peer Programs Network offrent 脿 l'occasion des ateliers de communication et d'茅coute active. Consultes leurs sites Web et/ou MyInvolvement pour t'inscrire !)
- Te familiariser avec les ressources sur et hors campus.
svoffice [at] mcgill.ca (C)svoffice [at] mcgill.ca (ontactes)-nous pour organiser un atelier pour toi et tes pairs, ton d茅partement ou ton unit茅 sur comment r茅agir aux divulgations.
Comment puis-je aider une personne victime de violence interpersonnelle?
En tant que personne de soutien, il est important de prendre conscience des nombreux obstacles que l鈥檕n peut rencontrer lorsqu鈥檕n d茅cide de quitter une relation malsaine. Les raisons pour lesquelles une personne peut choisir de rester dans une relation abusive incluent, parmi d'autres : la peur de sa/son partenaire, la peur de r茅presailes de la part de son/sa partenaire, des contraintes financi猫res, ne pas 锚tre cru, le manque d'acc猫s 脿 des ressources de soutien, l'amour pour sa/son partenaire et les pr茅occupations familiales. La personne affect茅e doit prendre des mesures qui vont compl猫tement changer leur vie et celle de leur famille. Quitter une relation peut 锚tre difficile et prend souvent plusieurs tentatives. Si les ami.e.s et la famille croient et soutiennent la personne qui divulgue, ce sera plus facile pour elleux de partir.
Pour en savoir plus sur la violence interpersonnelle, les signes avant-coureurs et comment aider une personne dans une relation abusive, consultes la section du site Internet du听.听
Que puis-je faire si je suis t茅moin de harc猫lement sexuel ?
脢tre t茅moin de quelque forme de harc猫lement peut 锚tre bouleversant. Saches qu鈥檌l existe des ressources de soutien et pour porter plainte disponibles pour toi et la personne harcel茅e.
Si t'es t茅moin de harc猫lement, tu peux envisager les actions suivantes :
- Si possible, interromps le comportement en 茅tant un.e t茅moin听actif.ve. N'agis que si tu te sens en s茅curit茅.
- Parles 脿 la personne qui 茅tait harcel茅e dans un espace confidentiel. Dis-leur ce que t'as vu et offres ton soutien.
- Si la personne est dispos茅e 脿 parler, fournis un espace o霉 elle peut s'exprimer librement et 脿 son rythme sans interruption. Respectes la confidentialit茅 et sa vie priv茅e.
- Si tu te sens comfortable de ce faire, proposes d鈥櫭猼re une personne de soutien si la personne choisit de porter plainte. Si une plainte officielle est d茅pos茅e, tu peux 锚tre appel茅.e 脿 d茅crire ce que t'as vu.
- Si tu te sens 脿 l'aise de ce faire et si cela ne te met pas en danger, toi ou la personne harcel茅e, dis 脿 l'harceleur.e que t'es au courant de ce qui s'est pass茅 et d'arr锚ter.
- Notes tous les incidents de harc猫lement sexuel dont t'es t茅moin.
- Si t'es membre du corps professoral ou superviseur.e, t'es oblig茅.e de demander conseil et assistance si t'es t茅moin d'une conduite qui pourrait enfreindre les r猫glements et les politiques de l'Universit茅.
Comment puis-je 锚tre un.e t茅moin active/actif ?
- Apprends-en plus sur le consentement, y compris comment reconna卯tre le non-consentement, de mani猫re 脿 pouvoir identifier une situation potentiellement nocive.
- 脡valuer la situation. Soies conscient.e de ton environnement et d茅cides si et comment tu pourrais intervenir, en 茅valuant les options et les risques dans la prise d'action. Si toi ou d'autres personnes sont en danger imm茅diat, tu peux appeler le 911.
- Interromps la situation potentiellement nocive de l鈥檜ne des mani猫res suivantes :
- Soies direct.e : adresses-toi 脿 la personne pour laquelle t'es concern茅.e. Fais n'importe quoi pour donner 脿 cette personne un moyen de sortir de la situation, si t'as jug茅 qu'elle en cherchait un. Ignores l'initiateur ou l'initiatrice, si c'est convenable. Autrement, approches l'initiatrice ou l'initiateur. Utilises des phrases en 芦 Je 禄: 芦 Je me sens_____ quand tu/vous___. S'il te/vous pla卯t, arr锚te/z. 禄 Faites de l'humour quand appropri茅.
- D茅l猫gues : trouves une autre personne pour intervenir en ton nom. Cela peut 锚tre un.e ami de la personne dont la situation te pr茅occupe, un.e superviseur.e ou une personne responsable d'un 茅v茅nement.
- Cr茅es une distraction : fais quelque chose pour d茅tourner l'attention de celleux qui sont impliqu茅.e.s. Fournir une fen锚tre de trois secondes est souvent tout ce qu'il faut pour donner 脿 quelqu'un.e une chance de se sortir d'une situation.
听
Essaies toujours d鈥檃gir de fa莽on consensuelle et prends toujours ta propre s茅curit茅 en consid茅ration. Si tu n'as pas pu interrompre une situation, fais un suivi aupr猫s de la personne qui te pr茅occupe si tu peux.
svoffice [at] mcgill.ca (C)svoffice [at] mcgill.ca (ontactes-nous pour) organiser un atelier pour toi et tes pairs, ton d茅partement ou ton unit茅 comment 锚tre un.e听t茅moin actif/active. L'atelier peut 锚tre adapt茅 aux r茅alit茅s et aux besoins de ton groupe.
听听
